常吃小白菜有哪些好处呢

　　在丰收的季节，小白菜是便宜的蔬菜，但是不要认为它便宜就不好，其实它的营养价值很高，常吃的话可以促进消化哦!

　　小白菜里面含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，蔬菜中含矿物质和维生素丰富的菜。相比于大白菜，小白菜的含钙量高多了，而且维生素C含量也是大白菜的好几倍，胡萝卜素含量更是高达几十倍，足以可见它的营养有多高。常吃小白菜可以促进骨骼的发育，从而有效改善骨质疏松的问题，还能加速人体的新陈代谢，增强机体造血功能。

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